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ZUMBA Gold®

Tanzen Sie sich fit!

Tanzen macht Spaß, hält jung und fit. Nicht umsonst erfreut sich z.B. der Tanztee für ältere Semester einer hohen Beliebtheit. ZUMBA Gold®, das sportlich orientierte Tanzen nach lateinamerikanischer Musik, hat weitere Vorteile: Sie stärken Kondition und Muskulatur und steigern zugleich Ihre kognitive Fitness. Denn beim Erlernen der verschiedenen Schrittkombinationen aus Merengue, Salsa oder Cumbia sind die grauen Zellen gut gefragt.

Unser ZUMBA Gold® Kurs richtet sich an ältere Menschen, die sich gern bewegen. Auch wer schon lange keinen Sport mehr getrieben hat, übergewichtig ist und / oder nach einer Verletzung wieder beginnen möchte, ist hier richtig. ZUMBA Gold® ist ein Kurs, in dem Sie "tanzend" u.a. Alltagsbewegungen ausführen, die im höheren Lebensalter meist schwerer fallen. Die Schulung von Gleichgewichtssinn und aufrechter Haltung, aber auch Übungen für Reaktionszeit und Erinnerungsfähigkeit sind Bestandteil des Trainings. Die verschiedenen Choreografien vermitteln wir ausführlich. Sehr schnelle Bewegungen werden vermieden. Die Aufwärm- und Abkühlungsphasen sind altersgerecht.

Mi. 08.01.2020 - Mi. 26.02.2020
09:30 - 10:30 Uhr
8 Termine
Kursnummer 750019

Mi. 11.03.2020 - Mi. 29.04.2020
09:30 - 10:30 Uhr
8 Termine
Kursnummer 750020

Mi. 13.05.2020 - Mi. 24.06.2020
09:30 - 10:30 Uhr
7 Termine
Kursnummer 750021

Do. 09.01.2020 - Do. 05.03.2020
19:00 - 20:00 Uhr
8 Termine
Kursnummer 750022

Do. 19.03.2020 - Do. 07.05.2020
18:00 - 19:00 Uhr
8 Termine
Kursnummer 750023

Do. 28.05.2020 - Do. 25.06.2020
18:00 - 19:00 Uhr
5 Termine
Kursnummer 750024

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23.01.2020

Vortragstermine für das 1. Halbjahr 2020 online

Unsere Vortragsreihe "Medizin aktuell!" richtet sich nicht nur an Patientinnen und...


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