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Workshop Wechseljahre - Hitzewallungen und Co

Ein neuer Lebensabschnitt...

Viele Frauen fragen: Wechseljahre, was und wieviel benötigt der Körper in dieser Lebensphase, um fit und gesund zu bleiben?

Die Zeit hormoneller Umstellung um das 50. Lebensjahr einer Frau wird als Wechseljahre, Klimakterium oder Menopause bezeichnet.Die 50-jährige Frau von vor 20 Jahren entspricht in vielerlei Hinsicht nicht mehr den 50-jährigen Frauen von heute, die lebensbejahend, sportlich aktiv, beruflich erfolgreich sind und keine Scheu haben über ihre Gefühlsschwankungen und Hitzewallungen zu sprechen. Und doch gibt es immer wieder zum Thema Wechseljahre unklare Vorstellungen und Gefühle. Altwerden ist nichts für Feiglinge. Es ist abhängig von sportlicher und geistiger Aktivität, gesunder Ernährung und der eigenen Achtsamkeit. Manch eine Unsicherheit klärt sich im Gespräch mit Gleichgesinnten.

In den Pausen werden Sie mit gesunden Snacks verwöhnt und eine kleine Bewegungseinheit zeigt, wie Sie sich fit halten können.

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