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Dauergruppe Pilates

Pilates bringt den gesamten Körper ins Lot. Die verbesserte Körperhaltung lindert Rückenbeschwerden und Verspannungen. Namensgeber der Methode ist Joseph Hubertus Pilates. Er entwickelte das Ganzkörpertraining um 1920 in New York.

Beim Pilates wird die häufig vernachlässigte Tiefenmuskulatur direkt angesprochen. Die Übungsfolgen verbinden Kraft und Beweglichkeit und werden kontrolliert und konzentriert ausgeführt. Eine besondere Rolle übernimmt das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Unser Einsteigerkurs empfiehlt sich, wenn Sie keine oder bereits länger zurückliegende Erfahrungen mit Pilates haben. Wir führen Sie an Pilates-Grundprinzipien (bewusste Aktivierung der Muskeln in der Körpermitte, Zentrierung, axiale Länge) heran. Sie erwerben erste Grundlagen für eine befriedigende und genussvolle Durchführung komplexer Übungen mit und ohne Kleingeräte.

Di. 04.01.2022 - Di. 29.03.2022
19:00 - 20:00 Uhr
12 Termine
Kursnummer 79D43

Di. 05.04.2022 - Di. 28.06.2022
19:00 - 20:00 Uhr
13 Termine
Kursnummer 79D44

Aktuell

25.01.2022

Testpflicht für Geboosterte entfällt

Liebe Kursteilnehmerinnen, liebe Kursteilnehmer, der Pandemiestab des Krankenhauses Waldfriede hat...


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