Fit und Vital >> Bewegung drin >> Pilates

Pilates

Pilates bringt den gesamten Körper ins Lot. Die verbesserte Körperhaltung lindert Rückenbeschwerden und Verspannungen. Namensgeber der Methode ist Joseph Hubertus Pilates. Er entwickelte das Ganzkörpertraining um 1920 in New York.

Beim Pilates wird die häufig vernachlässigte Tiefenmuskulatur direkt angesprochen. Die Übungsfolgen verbinden Kraft und Beweglichkeit und werden kontrolliert und konzentriert ausgeführt. Eine besondere Rolle übernimmt das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Unser Einsteigerkurs empfiehlt sich, wenn Sie keine oder bereits länger zurückliegende Erfahrungen mit Pilates haben. Wir führen Sie an Pilates-Grundprinzipien (bewusste Aktivierung der Muskeln in der Körpermitte, Zentrierung, axiale Länge) heran. Sie erwerben erste Grundlagen für eine befriedigende und genussvolle Durchführung komplexer Übungen mit und ohne Kleingeräte.

Hinweis
Für diesen Kurs gewähren viele Krankenkassen eine finanzielle Förderung. Vorraussetzung dafür sind Kurse mit mind. 8 Termine a´ 60 Minuten.
Präventionskurse werden von vielen Krankenkassen nach §20 SGB V mit bis zu 75,00 EUR oder bis zu 80% finanziell unterstützt. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige Kursteilnahme. Weitere Informationen zu Präventionskursen und dem Rückerstattungsverfahren finden Sie im Bereich "Vital & gesund" unter dem Menüpunkt "Präventionskurse".

 
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Pilates für Vielsitzer

Do. 02.01.2025 - Do. 06.03.2025
14:30 - 15:30 Uhr
9 Termine
Kursnummer 830075

Anmeldung möglich

Pilates für Einsteiger

Fr. 03.01.2025 - Fr. 07.03.2025
08:30 - 09:30 Uhr
10 Termine
Kursnummer 830001

Anmeldung möglich

Pilates für Einsteiger

Fr. 03.01.2025 - Fr. 07.03.2025
09:30 - 10:30 Uhr
10 Termine
Kursnummer 830006

Anmeldung möglich

Pilates für Senioren

Fr. 03.01.2025 - Fr. 07.03.2025
10:30 - 11:30 Uhr
10 Termine
Kursnummer 830016

Bitte kontaktieren Sie uns für Informationen über freie Kursplätze telefonisch oder per E-Mail (anmeldung@primavita-berlin.de, Tel.: 030 81810-301).

Power Pilates

Sa. 04.01.2025 - Sa. 22.02.2025
09:00 - 10:00 Uhr
8 Termine
Kursnummer 830061

Anmeldung möglich

DG Pilates

Di. 07.01.2025 - Di. 25.03.2025
08:15 - 09:15 Uhr
12 Termine
Kursnummer 83D017

Bitte kontaktieren Sie uns für Informationen über freie Kursplätze telefonisch oder per E-Mail (anmeldung@primavita-berlin.de, Tel.: 030 81810-301).

Pilates für Einsteiger

Di. 07.01.2025 - Di. 11.03.2025
18:00 - 19:00 Uhr
10 Termine
Kursnummer 830093

Anmeldung möglich

DG Pilates

Di. 07.01.2025 - Di. 25.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr
12 Termine
Kursnummer 83D025

Bitte kontaktieren Sie uns für Informationen über freie Kursplätze telefonisch oder per E-Mail (030 81810-301 oder anmeldung@primavita-berlin.de). Wir vereinbaren dann einen Probetermin.

DG Pilates

Di. 07.01.2025 - Di. 25.03.2025
20:00 - 21:00 Uhr
12 Termine
Kursnummer 83D029

Bitte kontaktieren Sie uns für Informationen über freie Kursplätze telefonisch oder per E-Mail (anmeldung@primavita-berlin.de, Tel.: 030 81810-301).

Sanftes Pilates

Mi. 08.01.2025 - Mi. 12.03.2025
09:45 - 10:45 Uhr
10 Termine
Kursnummer 830011

Anmeldung möglich

DG Pilates

Mi. 08.01.2025 - Mi. 26.03.2025
19:15 - 20:15 Uhr
12 Termine
Kursnummer 83D173

Bitte kontaktieren Sie uns für Informationen über freie Kursplätze telefonisch oder per E-Mail (030 81810-301 oder anmeldung@primavita-berlin.de). Wir vereinbaren dann einen Probetermin.

Pilates für Einsteiger

Mi. 08.01.2025 - Mi. 12.03.2025
20:15 - 21:15 Uhr
10 Termine
Kursnummer 830104

Anmeldung möglich
 
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