Yoga
Beim Pilates wird die häufig vernachlässigte Tiefenmuskulatur direkt angesprochen. Die Übungsfolgen verbinden Kraft und Beweglichkeit und werden kontrolliert und konzentriert ausgeführt. Eine besondere Rolle übernimmt das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Unser Einsteigerkurs empfiehlt sich, wenn Sie keine oder bereits länger zurückliegende Erfahrungen mit Pilates haben. Wir führen Sie an Pilates-Grundprinzipien (bewusste Aktivierung der Muskeln in der Körpermitte, Zentrierung, axiale Länge) heran. Sie erwerben erste Grundlagen für eine befriedigende und genussvolle Durchführung komplexer Übungen mit und ohne Kleingeräte.
Hinweis
Für diesen Kurs gewähren viele Krankenkassen eine finanzielle Förderung. Vorraussetzung dafür sind Kurse mit mind. 8 Termine a´ 60 Minuten.
Präventionskurse werden von vielen Krankenkassen nach §20 SGB V mit bis zu 75,00 EUR oder bis zu 80% finanziell unterstützt. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige Kursteilnahme. Weitere Informationen zu Präventionskursen und dem Rückerstattungsverfahren finden Sie im Bereich "Vital & gesund" unter dem Menüpunkt "Präventionskurse".
Mi. 26.06.2024 - Mi. 14.08.2024
17:30 - 18:45 Uhr
8 Termine
Kursnummer 822030
Mi. 26.06.2024 - Mi. 14.08.2024
19:00 - 20:15 Uhr
8 Termine
Kursnummer 822036
Mi. 21.08.2024 - Mi. 09.10.2024
17:30 - 18:45 Uhr
8 Termine
Kursnummer 822031
Mi. 21.08.2024 - Mi. 09.10.2024
19:00 - 20:15 Uhr
8 Termine
Kursnummer 822037
Mi. 16.10.2024 - Mi. 18.12.2024
17:30 - 18:45 Uhr
10 Termine
Kursnummer 822032
Mi. 16.10.2024 - Mi. 18.12.2024
19:00 - 20:15 Uhr
10 Termine
Kursnummer 822038
Aktuell
Neuer Kurs: Power and Stretch
Sie sind vom vielen Sitzen schon ganz steif? Sie fühlen sich verspannt? Da haben wir was: mit...
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