Walking

Bewegung an der frischen Luft

Walking, das sportliche Gehen mit und ohne Stockeinsatz, ist aufgrund seiner gesundheitsfördernden Aspekte sowie als Ausdauersport sehr beliebt. Mit Hilfe der Carbonstöcke kommt es zu einer Vorschubleistung, die bis zu 90% der Körpermuskulatur aktiviert.

Walking ist leicht zu erlernen. Dieses Belastungstraining ist für ambitionierte Sportler und gleichermaßen für untrainierte und ältere Menschen geeignet. Walking löst Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich. Es empfiehlt sich bei Übergewicht, Knie- und Rückenproblemen sowie zum Aufbautraining nach überstandenen Sportverletzungen.

Bitte beachten Sie
Vor Trainingsbeginn erhalten Sie eine kurze theoretische und praktische Einführung. Für alle Kurse "Nordic Walking" werden kostenlos Leki-Stöcke zur Verfügung gestellt.

Hinweis
Kursort Gesundheitszentrum PrimaVita Outdoor.