Pilates
Beim Pilates wird die häufig vernachlässigte Tiefenmuskulatur direkt angesprochen. Die Übungsfolgen verbinden Kraft und Beweglichkeit und werden kontrolliert und konzentriert ausgeführt. Eine besondere Rolle übernimmt das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Unser Einsteigerkurs empfiehlt sich, wenn Sie keine oder bereits länger zurückliegende Erfahrungen mit Pilates haben. Wir führen Sie an Pilates-Grundprinzipien (bewusste Aktivierung der Muskeln in der Körpermitte, Zentrierung, axiale Länge) heran. Sie erwerben erste Grundlagen für eine befriedigende und genussvolle Durchführung komplexer Übungen mit und ohne Kleingeräte.
Hinweis
Für diesen Kurs gewähren viele Krankenkassen eine finanzielle Förderung. Vorraussetzung dafür sind Kurse mit mind. 8 Termine a´ 60 Minuten.
Präventionskurse werden von vielen Krankenkassen nach §20 SGB V mit bis zu 75,00 EUR oder bis zu 80% finanziell unterstützt. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige Kursteilnahme. Weitere Informationen zu Präventionskursen und dem Rückerstattungsverfahren finden Sie im Bereich "Vital & gesund" unter dem Menüpunkt "Präventionskurse".
Mi. 03.04.2024 - Mi. 26.06.2024
19:15 - 20:15 Uhr
12 Termine
Kursnummer 82D184
Fr. 05.04.2024 - Fr. 28.06.2024
10:30 - 11:30 Uhr
13 Termine
Kursnummer 82D002
Mi. 08.05.2024 - Mi. 26.06.2024
09:45 - 10:45 Uhr
8 Termine
Kursnummer 820067
Mi. 29.05.2024 - Mi. 31.07.2024
20:15 - 21:15 Uhr
10 Termine
Kursnummer 820056
Fr. 31.05.2024 - Fr. 02.08.2024
08:30 - 09:30 Uhr
10 Termine
Kursnummer 820076
Fr. 31.05.2024 - Fr. 02.08.2024
09:30 - 10:30 Uhr
10 Termine
Kursnummer 820003
Di. 18.06.2024 - Di. 20.08.2024
18:00 - 19:00 Uhr
10 Termine
Kursnummer 820085
Di. 02.07.2024 - Di. 24.09.2024
08:15 - 09:15 Uhr
13 Termine
Kursnummer 82D007
Di. 02.07.2024 - Di. 24.09.2024
20:00 - 21:00 Uhr
13 Termine
Kursnummer 82D015
Mi. 03.07.2024 - Mi. 21.08.2024
09:45 - 10:45 Uhr
8 Termine
Kursnummer 820068
Mi. 03.07.2024 - Mi. 25.09.2024
19:15 - 20:15 Uhr
13 Termine
Kursnummer 82D185
Fr. 05.07.2024 - Fr. 27.09.2024
10:30 - 11:30 Uhr
13 Termine
Kursnummer 82D003
Aktuell
Neuer Kurs: Power and Stretch
Sie sind vom vielen Sitzen schon ganz steif? Sie fühlen sich verspannt? Da haben wir was: mit...
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